Följ Sverige Springer på Instagram för mer inspiration & träningstips!
Tryck här ➡️ @sverigespringer ⬅️
Klarar du att göra de här 3 övningar, 10 gånger på varje, direkt efter varandra?! 🤩
Bianca delar med sig av några övningar som utmanar kroppen lite extra, ännu mer när vi provar att göra dem efter varandra!
Se alla övningar i klippet!
Övning 1: Ställ dig på händerna i en stående planka. Gå ner på underarmarna med böjda ben, utan att nudda marken med knäna. x10
Övning 2: Stå kvar på händerna i en stående planka. Ta bak en arm taget i en halvmåne och nudda utsidan av benet. x10
Övning 3: Gå upp och ner på händerna. Upp till raka ben och sen ner igen till en stående planka. x10
Var det för enkelt? 😅😉 Prova att göra det x3 varv…
Tryck här ➡️ @sverigespringer ⬅️
Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
