Ett träningspass med rullskidor - Sverige Springer
Träning

Ett träningspass med rullskidor

Häng med Anna & Emil på ett träningspass med rullskidor. De ger sina bästa tips och trix!

Deras upplägg och pass hittar du i text nedan eller välj att se allt i videon.

Såhär ser Anna & Emils pass ut:

  1. Uppvärmning. Köra en lätt och enkel konbana för att hitta balansen, tekniken och få kontroll på skidorna.
  2. Snabbhet. Kort sträcka. Tävling! Kör 5-10 stycken.
  3. Längre intervaller. Välj valfritt. Uppför, nedför, plan mark eller variera intervallerna. Kör exempelvis 10 lopp -> vila lite längre, -> 5/10 lopp till.

Tips: Börja långsamt. Sen öka farten när man fått in tekniken.

/ Anna & Emil.

Mer från Träning

Se alltkeyboard_arrow_right
play_arrow

Kom igång med löpningen efter graviditeten

play_arrow

Träning efter graviditet

play_arrow

Träning under graviditeten

play_arrow

Sverigevandringen – får fler att vandra organiserat

play_arrow

Test av banan inför Hässelbyloppet

play_arrow

En Svensk Klassiker – ny kurs på GIH

play_arrow

Glädjeruset – Loppet där alla är välkomna

play_arrow

Veteran-VM blev en succé

play_arrow

Thomas kör 3000m hinder på Veteran-VM

play_arrow

Intervallstege med Caroline Högardh

play_arrow

Andreas Almgrens OS-kval på Spåret 5000m

annonssamarbete

play_arrow

Veteranerna i Tureberg laddar för VM

annonssamarbete

play_arrow

Terränglöpning med BG Nilensjö inför Veteran-VM

play_arrow

Göteborgsvarvet – så gick det för Haley, Arina och Sofia

play_arrow

Mönsterbrytande träning – Balans

play_arrow

Sista förberedelserna inför Göteborgsvarvet

play_arrow

Fanny och Patrik kör Torekov-Båstad trail

annonssamarbete

play_arrow

Träna explosivitet – Utvecklas som löpare

Följ oss på Instagram

Se mer på @sverigespringerkeyboard_arrow_right
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.