Styrka överkropp - Back 2 workout #11 - Sverige Springer
Styrka

Styrka överkropp – Back 2 workout #11

5 September. På dagens schema är det styrka för överkroppen som gäller. 💪🏼😀

Kör detta grymma pass tillsammans med Bianca.

☛ 💪🏼 Styrka överkropp 🤝

☛ 5 övningar

☛ Cirkelpass

Dagens pass:  

  1. Nerhopp ➡️ armhävning. ➡️ Upp och stå igen. X10
  2. Rygg x10 ( armarna fram x1, armarna böjda x1 = 1 rep)
  3. Uppdrag X20 ( 10 på vardera sida)
  4. Armhävningar på sidorna. X10 (5 på vardera sida)
  5. Dips på marken x20

Kör 3-5 varv.

Lycka till!

Vad är Back 2 Workout?

#Back2workout är vår septemberkampanj som vi har skapat för att kicka igång hösten på allra bästa sätt.

Kampanjen innebär att vi varje vardag i hela september månad kommer släppa ett nytt träningspass / recept här på Sverige Springer.

07.00 måndag – fredag hittar ni det nya tipset här på SverigeSpringer.se och 15.00 släpps det på våra andra sociala kanaler.

Här hittar ni Sverige Springers Instagram: @SverigeSpringer

Här är Sverige Springer på Facebook: SverigeSpringer

Här kan ni följa Bianca Salming på Instagram: @BiancaSalming

Här kan ni följa Linnea Frobe på Instagram: @linneafrobe

Här kan du se dina träningskompisar som också kör #Back2Workout !

LYCKA TILL!

This error message is only visible to WordPress admins
Unsupported get request. Object with ID '17841407306288426' does not exist, cannot be loaded due to missing permissions, or does not support this operation. Please read the Graph API documentation at https://developers.facebook.com/docs/graph-api