Yoga & Rörlighet

Stretcha Rygg – Vardaglig stretch för dig med stel rygg

4 övningar för stretching av rygg och säte!

De här övningarna är extra bra för dig som sitter mycket under dagarna eller som upplever smärta och stelhet i ländryggen. Börja dagen med att göra dessa övningar eller gör på kvällen innan du ska gå och lägga dig. Funkar även bra att lägga in i din träning.

Övningarna för rygg och säte stretch

1.

2.

3.

4.

Gör 1-3 varv för att stretcha rygg och säte. Lycka till!

Följ oss på Instagram

Se mer på @sverigespringer

Glad tredje advent 🕯️🕯️🕯️ Denna luc

Glad tredje advent 🕯️🕯️🕯️
Denna lucka bjuder vi på lite olika löpstilar 😅
Vilken är din favorit?
#SverigeSpringer

Denna #Medaljmåndag vill vi gratta @arinarunning

Denna #Medaljmåndag vill vi gratta @arinarunning som slog ett nytt personbästa på halvmaraton i Malaga i söndags 👏🙌
Produktchefen och trebarnsmamman Arina lärde vi känna under senaste programmet av Sverige Springer.
Missade ni det så har ni länk i vår bio 🔝
#SverigeSpringer

Glad andra advent 🕯️🕯️ Här kommer en lu

Glad andra advent 🕯️🕯️
Här kommer en lucka som visar på olika marathonfarter 🙌 Note: 2 timmar 35 sekunder ska det stå! 😅
#SverigeSpringer
#marathontraining
#marathonfarter
#löptips
#löparmotiv
#marathonpace

Glad första advent 🕯️ Här kommer en advents

Glad första advent 🕯️
Här kommer en adventslucka med tips kring löpning på vintern 🙌
#SverigeSpringer
#Vinterlöpning
#winterrunning
#löptips
#löparmotiv

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.