Styrka Hemmaträning med Bianca – 8 övningar
Biancas cirkelpass som tränar hela kroppen!
Det är 8 övningar som du kan göra 3-5 varv. Du behöver inga redskap och Bianca kör alla övningar efter varandra. Lycka till!
PASSET:
- In & utgång x10
- Cross jumps x10
- Upp & nergång på knäna. x5 med ena benet först. x5 på det andra.
- ”långsam” Burpee x10
- Armrörelse x10
- Snea mountain climbers x10
- Sidomage på mattan. Fram & tillbaka. med 5 crunches. x2
- Motsatt arm till ben. x5, x5.
3 varv
