Det perfekta duopasset att köra utomhus. Kanske i din trädgård med löpning runt ditt hus.
Ett pass som är effektivt kombinerat med både styrka och kondition.
Passar perfekt i dessa tider när vi måste träna mestadels utomhus eller hemma.
Se mer nedan.
En person springer runt huset medans den andra kör en styrkeövning.
Bestäm om du väljer en tid du ska springa eller exempelvis hur många runt huset.
Exempel på styrkeövningar emellan löpningen:
1. Utfall med det bakre benet uppe på en höjd.
2. Dips
3. Armhävningar med händerna upp på en höjd eller benen uppe på höjden.
4. Situps
5. Höftlyft
Exempel på styrkeövningar som involverar mer flås:
1. Burpees
2. Mountain Climbers
3. Grodhopp
Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
