Andningen förser kroppen med syre och är därför livsviktig. Men det finns olika sätt att andas och yogans Ujjayi-andning gör dig faktiskt både rörligare i kroppen, mer hälsosam och mindre stressad. Genom att fokusera på andningen blir du mer närvarande och harmonisk vilket är bra för både löpningen och vardagslivet. Se hur du gör i videoklippet här bredvid.
Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
