Back 2 Workout 2021

Kompispass – styrka

Kör ett roligt styrkepass tillsammans med en vän! 🤩🙌🏻

Linnea och Bianca visar ett roligt träningspass där du gör alla övningar tillsammans med en vän. De kör alla övningar efter varandra och sedan 4 varv. Byt varje gång så båda personer får köra lika många gånger på alla övningar. 😄 Lycka till!

PASSET:

Övning 1

Ställ dig rygg mot rygg och gör djup knäböj. 10 repetitioner.

Övning 2

Bianca står i plankan. Linnea har benen på Bianca och gör armhävningar. 10 repetitioner.

Övning 3

Linnea gör utfall. Bianca håller i Linneas fot och gör draken. 10 repetitioner.

Övning 4

Bianca står i en sidoplanka. Linnea håller i Biancas ben och gör knäböj. 10 repetitioner.

Övning 5

Linnea står i en plankposition med armarna. Bianca har Linneas ben på sina axlar och gör en halv knäböj + axelpress. 10 repetitioner.

Klara! ✅

Presenteras i samarbete med

Stadium

Här hittar du Bianca & Linneas outfit!

Köp Biancas Jacka här. // Köp Biancas tights här. //Köp Biancas skor här.

Köp Linneas Jacka här. // Köp Linneas tights här. // Köp Linneas skor här.

Köp deras redskap!

Köp yogamattorna här.

BACK 2 WORKOUT

Rivstarta hösten på allra bästa sätt! Häng med på en månad fylld med träning och inspiration… Varje vardag i hela september månad kommer vi att släppa ett nytt träningstips här på Sverige Springer.

08.00 släpps träningstipset på sverigespringer.se

15.00 släpps det på våra andra sociala kanaler.

Träningstipsen kommer vara allt ifrån styrka, rörlighet, löpning och även flera goda recept!

Glöm inte följa & tagga oss på Instagram @sverigespringer

#sverigespringer #back2workout

@stadium_jointhemovement

#stadiumsverige #stadiumträning