Styrka

Träna mage – Back 2 workout #13

17 september. Vi har nu gjort lite mer än hälften av alla pass i #Back2workout! 🤩 Så grymt bra jobbat! 🔥

Idag gör vi MAGE! 💥😉

☛ 4 övningar

☛ Mage

☛ Cirkelpass

Dagens pass:

Stå på knä. ➡️ Sida till sida. X20
Armhävningsposition. ➡️ Ta högerhand och nudda vänster. ➡️ Ställ tillbaka handen. ➡️ Vrid och gå upp på höger hand med vänster arm uppåt. 🔄 Byt sida. X10 ( 5 på vardera sida)
Rakt ben mot motsatt rak arm. X10 på vardera sida
Sittande. ➡️ Dra ihop båda benen och ut igen. ➡️ Dra in ett ben och nudda med motsatt hand. 🔄 Samma igen med det andra benet. X10

Kör 4-5 varv! 🔥 Lycka till! 🤩

Vad är Back 2 Workout?

#Back2workout är vår septemberkampanj som vi har skapat för att kicka igång hösten på allra bästa sätt.

Kampanjen innebär att vi varje vardag i hela september månad kommer släppa ett nytt träningspass / recept här på Sverige Springer.

07.00 måndag – fredag hittar ni det nya tipset här på SverigeSpringer.se och 15.00 släpps det på våra andra sociala kanaler.

Här hittar ni Sverige Springers Instagram: @SverigeSpringer

Här är Sverige Springer på Facebook: SverigeSpringer

Här kan ni följa Bianca Salming på Instagram: @BiancaSalming

Här kan ni följa Linnea Frobe på Instagram: @linneafrobe

Här kan du se dina träningskompisar som också kör #Back2Workout !

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.