Ont i benhinnorna? Här är övningarna för dig - Sverige Springer
Skador

Ont i benhinnorna? Här är övningarna för dig

Naprapaten Maja Armandt på Naprapatiska Institutet visar de bästa övningarna för dig som har problem och ont i benhinnorna.

Övning 1:

Fotledsrullning med massage.

Övning 2:

Underbensstretch.

Övning 3:

Gå på hälarna

Mer från Träning

Se alltkeyboard_arrow_right

Pollen och löpning – tipsen som hjälper dig att fortsätta springa

play_arrow

5 stretchövningar innan och efter löppass

play_arrow

Ont i hälsenan? 2 övningar för dig som har det

play_arrow

Ont i hälsenan? Två övningar du kan göra varje dag!

play_arrow

Två balansövningar du borde göra varje dag!

play_arrow

Övningar för tennisarmbåge

play_arrow

3 enkla övningar för att bli av med ditt löparknä

play_arrow

Så blir du av med plantar fasciit och hälsporre

play_arrow

Alternativ träning för en löpare

play_arrow

Ländryggssmärta när du springer?

play_arrow

Löparknä – 4 övningar som hjälper ditt löparknä

play_arrow

Naprapaternas tips för en rörligare höftled

play_arrow

Alternativ träning för en löpare

play_arrow

Ont i benhinnorna? Här är övningarna för dig

play_arrow

Så blir du av med smärtan i dina hälsenor

play_arrow

3 enkla övningar för att bli av med ditt löparknä

5 saker att tänka på under din skadeperiod

play_arrow

Så blir du av med plantar fasciit och hälsporre

Följ oss på Instagram

Se mer på @sverigespringerkeyboard_arrow_right
This error message is only visible to WordPress admins
Unsupported get request. Object with ID '17841407306288426' does not exist, cannot be loaded due to missing permissions, or does not support this operation. Please read the Graph API documentation at https://developers.facebook.com/docs/graph-api