Träning Uppvärmningsövningar – Biancas 8 bästa
Bianca visar sina 8 bästa uppvärmningsövningar.
Välj dina favoritövningar, 3-5 stycken, eller kör de alla innan ditt träningspass!
Lycka till!
Uppvärmningsövningar
- ”Goodmornings” X10
- Draken X5,5
- Knäböj med skivstång över huvudet X5
- Knäböj x5
- Sidosteg/utfall X10
- Vridningar X10
- Lutningar X10
- Korta rumänska marklyft. X10
Välj att köra alla de 8 en gång, eller ex. 3 övningar med 3 varv.
