Experten kring kvinnors hälsa Katarina Woxnerud tipsar om hur man kan komma igång med löpningen efter graviditeten.
Stadium Night Run – ett upplyst och kul lopp. Vi följde Fion Chan som var en av våra vinnare från vår tävling på Instagram där man kunde vinna startplats och skor från Brooks.
Vi träffar hälsoinspiratören och coachen Oya Hanzén vars liv förändrades helt tack vare löpningen.Fanny Ahlfors är på ett traillopp i Schweiz och vi besöker Stadium Night Run.Katarina Woxnerud ger tips kring löpning efter graviditet.
På GIH forskar man kring hur fysisk aktivet påverkar vår hjärnhälsa både vad det gäller mentalt och kring inlärning. Dessutom försöker man reda ut vilken effekt det faktiskt har vid stress och åldersrelaterade sjukdomar.
Anna och Emil Jönsson Haag tipsar om ett nyttigt mellanmål eller frukost som barnen brukar gilla nämligen banangröt.
Experten Katarina Woxnerud tipsar om hur du kan komma igång med träningen efter graviditeten.
Vi tränar löpning och utegym med TV-profilen Stephan Wilson och pratar träningsfilosofi och motivation. Katarina Woxnerud tipsar om hur man kommer igång efter graviditeten och vi lär oss om forskning kring hjärnhälsa och fysisk aktivitet på GIH.
Allt fler använder sig utav så kallade superskor för att bli snabbare. På GIH i Stockholm bedrivs forskning kring superskor från alla märken där forskarna bland annat använder ett särskilt löpband för att mäta löpteknik och för att testa löparskornas effekt. De är även med i arbetet kring vad som faktiskt bör vara tillåtet på elittävlingar framöver.
Stolt samarbetspartner till Generation Pep
Det är bra att få i sig mellanmål, särskilt om man tränar. Anna och Emil Jönsson Haag tipsar om ett som både är snabbt och gott:
Anna och Emil Jönsson Haag är båda flerfaldiga OS- och VM medaljörer inom längdskidåkning och har under årets bland annat varit coacher under #Yoloklassikern.
Experten Katarina Woxnerud ger tips kring hur man kan träna under graviditeten.
Sverige Springer är på Hässelbyloppet där man får följa Haley Quants försök till personbästa och landslagslöparen Caroline Högardh är farthållare. På GIH görs det studier kring superskor och Katarina Woxnerud ger tips om träning under graviditeten. Dessutom får vi ett smarrigt frukosttips av Anna och Emil Jönsson Haag.
Anna och Emil Jönsson Haag är båda flerfaldiga OS- och VM medaljörer inom längdskidåkning och har under årets bland annat varit coacher under #Yoloklassikern. Men de är också hejare på frukost recept och denna gång handlar det om Overnight oats.
Programledare Thomas Pickelner får resultatet från det forskningsprojekt han deltog i under Lidingöloppet tillsammans med GIH.
Under loppet sprang både han och representater från GIH med sensorer för att mäta olika värden. Tanken framöver är att denna metod kan användas både av atleter, coacher och för att förhöja tittarupplevelsen under sportsändningar.
Programledare Thomas Pickelner tränar med Kristin Larsson och Daniel Hansson som i augusti vann extremtävlingen One Water Race. Vi får svar på GIH-experimentet som gjordes under Lidingölöppet och dessutom testar vi banan inför Hässelbyloppet.
Sverigevandringen är ett rikstäckande evenemang där Svenska Friidrottsförbundets föreningar arrangerar egna vandringsevent under vecka 35 och 36 2024. Vi hängde med en förening i Lidköping!
I vår serie om goda iniativ som får barn och unga att röra på sig så besökte vi en skola i Köping som arrangerade Hugoloppet. Hugoloppet är loppet för alla elever i anpassade skolor, oavsett om man går, rullar eller springer.
Hässelbyloppet närmar sig! För några veckor sen deltog vi ett ett event där man som löpare kunde testa banan. Landslagslöparen Caroline Högardh var på plats för att peppa alla som följt hennes träningsprogram.
Programledare Thomas Pickelner deltar i ett GIH-experiment under TCS Lidingöloppet. Julia Andrén och hennes vänner i vår serie Yoloklassikern avslutar En Svensk Klassiker i samma lopp. Dessutom besöker vi Hugoloppet och Sverigevandringen.
Under ett års tid har Julia Andrén och tjejerna i Yoloklassikern haft målet att klara av En Svensk Klassiker. TCS Lidingöloppet blev examen, ett lopp fyllt av kämparglöd, svett och tårar. Julia som för några år sen fick en godartad tumör som orsakade en hjärnblödning fick två alternativ. Antingen operera bort tumören med risk för bestående men – eller att låta den vara kvar med en risk för en ny hjärnblödning. Hon valde att inte se risken utan chansen! Tumören döpte hon min lilla Yolo som en hyllning till livet och att aldrig ta något för givet. Denna utmaning var en del av denna hyllning och tillsammans med sina vänner har dem samtidigt samlat in över 300.000 kr till Hjärnfonden.
Nu har en helt ny kurs släppts på GIH – En Svensk Klassiker från start till mål.
Nu närmar sig Lidingöloppet vilket blir avslutningen för Julia och gänget i #Yoloklassikern.Tjejerna tränar ett långpass inför detta och summerar hur deras resa under året med En Svensk Klassiker har varit.
Vi besökte Glädjeruset – ett lopp där alla är välkomna som arrangeras av organisationen Hugos stiftelse.
Bara två av tio barn når rekommendationerna kring fysisk aktivitet. Vi hyllar projekt som får barn och unga att röra på sig och träffar Prins Daniel på Pep-dagen. Vi besöker Glädjeruset och kör löpskolning med landslagslöparen Caroline Högardh.
Veteran-VM i Göteborg blev en succé i antal deltagare och positiv feedback från världen över.
Thomas var med på Veteran-VM i friidrott i Göteborg och testade 3000m hinder för första gången.
Vi träffar landslagslöparen Caroline Högardh som tipsar om en bra intervallstege som förberedelse för milen och Hässelbyloppet.
Sverige Springer tog tempen på folkfesten Midnattsloppet i Stockholm.
Vi träffar landslagslöparen Caroline Högardh och kör ett intervallpass inför Hässelbyloppet. Programledare Thomas Pickelner springer 3000m hinder på Veteran-VM. Vi är med på Midnattsloppet och följer tjejerna i Yoloklassikern under Vätternrundan.
Tjejerna i #Yoloklassikern begav sig till Vansbrosimningen och Öppen Älv för att klara av deras tredje och näst sista moment i En Svensk Klassiker. 3000 meter simning i öppet vatten blev en utmaning.
Skratt, svett och tårar blev det mycket av då tjejerna i #Yoloklassikern tog sig an Vätternrundan 315 km! Nervositeten och förväntningarna var höga inför starten på natten. Matstoppen blev höjdpunkter man såg fram emot. Magiska omgivningar och en soluppgång man aldrig glömmer. Grym support från coacherna Anna & Emil Jönsson Haag och teamwork var mottot längs hela vägen.
Träningsinspiratörerna Fanny & Patrik tar med Thomas på en vacker runda längs med John Bauerleden i Småland.
Avsnitt 9 av Yoloklassikern och Julia och gänget befinner sig i Höllviken för att träna simning i öppet hav för första gången.
Säsongsavslutning av Sverige Springer och Thomas följer med träningsprofilerna Fanny & Patrik på en vacker tur vid John Bauerleden. Tjejerna i Yoloklassikern tränar simning för första gången inför Vansbrosimningen. BG Nilensjö ger tips om terränglöpning och Veteran-VM. Dessutom kör vi ett cirkelpass på gymmet.
Häng med och återupplev den magiska kvällen under Spåret 5000m då Andreas Almgren slog nytt svenskt rekord och kvalade till OS inför hemmapubliken på Stockholm Stadion. Dessutom testade vår programledare formen i ett tidigare heat.
I Tureberg har man en grupp för veteraner och några av deltagarna är över 80 år. Tillsammans tränar de mot årets stora mål, Veteran-VM i friidrott i Göteborg i augusti.
Avsnitt 8 av Yoloklassikern och Julias gäng befiinner sig i Höllviken. På plats för att hjälpa tjejerna med löpträningen är Anna Jönsson Haag som drillar gänget i intervallträning på sandstrand.
Andreas Almgren OS-kvalar och slår nytt svenskt rekord på 5000m och Thomas Pickelner testar samma distans på Stockholms Stadion. Tjejerna i Yoloklassikern springer intervaller med deras coach Anna Jönsson Haag och vi följer ett gäng pensionärer från Tureberg som tränar mot Veteran-VM i friidrott. Dessutom blir det rörlighetsträning med José Nunez.
BG Nilensjö laddar för Veteran-VM i friidrott i Göteborg där han bland annat ska köra terrängloppet. BG är en rutinerad löpare med flera meriter på sitt CV. Bland annat har han vunnit Lidingöloppet i sin åldersklass.
Se hur det gick för Haley Quantz, Arina Thorén och Sofia Norgren som vi följt under säsongen på Göteborgsvarvet.
Vi är redan framme i det sjunde avsnittet av Yoloklassikern. Julia och tjejerna gnuggar på med cyklingen där man i veckans avsnitt får hjälp av Emil Jönsson Haag.
Thomas Pickelner kör Göteborgsvarvet tillsammans med Arina Thorén, Sofia Norgren och Haley Quantz. Tjejerna i Yoloklassikern tränar på att cykla tillsammans med Emil Jönsson Haag inför Vätternrundan. Dessutom blir det rörlighetsträning på gymmet.
Pt-profilen José Nunez visar på mönsterbrytande övningar som är bra för både styrka och balans.
Avsnitt sex av Julia Andréns resa mot En Svensk Klassiker. Det har blivit dags för gänget att öva upp tekniken inför löpningen som väntar. Tillsammans med coachen Anna Jönsson Haag får tjejerna värdefulla tips om hur de kan bli bättre löpare.
Vi träffar Sofia Norgren som lever med MS men som tack vare löpningen lever ett friskare liv och nu förbereder sig inför Göteborgsvarvet. Tjejerna i Yoloklassikern löptränar med Anna Jönsson Haag och Patrik Widell kör ett Triathlon i Cannes. Dessutom blir det mönster brytande träning med fokus på balans med José Nunez.
Vi träffar Sofia Norgren som har en MS-diagnos men som lever ett friskare liv tack vare löpningen.
Hon ger både mentala tips och visar ett att av sina uppladdningspass inför Göteborgsvarvet.
Häng med när träningsinspiratörerna Fanny och Patrik kör Torekov-Båstad trail.
Thomas visar ett gäng övningar som är bra för att träna upp sin explosivitet. Att träna explosivitet kan hjälpa dig att utvecklas som löpare.
Arina Thorén laddar upp inför Göteborgsvarvet genom att träna på att tävla. Tillsammans med programledaren Thomas Pickelner så kör de ett genrep på ett halvmarathon i Örebro.
Programledare Thomas Pickelner träffar idrottsministern Jakob Forssmed som också ska delta i Veteran-VM i Friidrott.
Femte avsnittet av Julia Andréns resa mot En Svensk Klassiker. Resan mot delmål två i En Svensk Klassiker fortsätter i Varberg när gänget övar på att cykla i klunga.
Programledaren Thomas Pickelner kör ett halvmaraton i Örebro tillsammans med Arina Thorén inför Göteborgsvarvet. Tjejerna i Yoloklassikern tränar på att cykla i klunga inför Vätternrundan. Träningsprofilerna Fanny Ahlfors och Patrik Widell upplever Torekov-Båstad trail och José Nunez bjuder på balansövningar.
José Nunez bjuder på mönsterbrytande övningar för dig som vill bli en starkare löpare. I veckans avsnitt är det fokus på att stärka musklerna vid ben och fötter.
Långdistanslöparen Suldan Hassan är ambassadör för Göteborgsvarvet 2024. Tillsammans med Sverige Springers programledare, Thomas Pickelner, visar han upp ett backpass som kan vara bra inför kupperade banor.
Träningsinspiratören Elmina Saksi ska i sommar tävla i veteran-VM i Göteborg. Tillsammans med Sverige Springers programledare Thomas Pickelner visar hon ett av sina favoritintervallpass.
Fjärde avsnittet av Julia Andréns resa mot En Svensk Klassiker. Gänget tar sig an sin största utmaning hittills när man nu börjar träna inför Vätternrundan. Världens största motionsinriktade cykellopp. Avsnittet bjuder på ett besök på Crescents fabrik, en första tur på racingcykel och en hel del vurpor.
Vi träffar träningsinspiratören Elmina Saksi som kör ett hårt pass med Thomas inför Veteran-VM i friidrott. Tjejerna i #Yoloklasskerna testa cykling för första gången inför Vätternrundan och elitlöparen Suldan Hassan bjuder på ett härligt backpass.
Juristen Haley Quantz och Thomas laddar inför Göteborgsvarvet med tröskelintervaller.
Thomas tränar 3000m hinder för första gången tillsammans med meriterade Charlotta Fougberg, Linn Söderholm och landslagstränaren Johan Wettergren. Dessutom får vi lära oss mer om Veteran-VM i friidrott som kommer gå i Göteborg i augusti.
En ny studie bekräftar vikten av motion för det mentala välmåendet. Studien visar även på att Sverige ligger lågt ner på rankingen över mest välmående länder och att det finns en hälsoeffekt av att vara anmäld och delta i lopp.
I säsongspremiären får vi följa Thomas Pickelner under Paris Marathon, José Nuñez tipsar om kreativa coreövningar och vi lär känna Julia Andrén som efter en hjärnblödning nu genomför en Svensk Klassiker.
Tredje avsnittet av Julia Andréns resa mot En Svensk Klassiker. Det har blivit dags för klassikerns första lopp – Vasaloppet. Julia har tillsammans med kompisgänget intagit Sälen för att åka 90 kilometer längdskidor. Från Sälen till Mora. Under loppets toppar och dalar stöttas hon av coacherna Anna och Emil Jönsson Haag som hela tiden finns vid hennes sida. Efter en väg kantad av endorfiner, tårar och glädje väntar en överraskning vid loppets målgång. Under 2024 genomför kompisgänget #Yoloklassikern för att samla in pengar till hjärnforskning.
Vasaloppsveckan 2024 väntar runt hörnet. Världens största längdlopp på skidor som sträcker sig mellan Sälen och Mora. Ladda upp med före detta elitskidåkarna Anna och Emil Jönsson Haag som delar med sig av sin bästa uppladdning inför ett lopp. Grötfrukost.
En Svensk Klassiker är Sveriges största kvintett av motionslopp. Vansbrosimningen, Lidingöloppet, Vätternrundan och Vasaloppet har sedan starten varit de fyra lopp, som utgör tävlingen. Sedan 1976 ingår även Engelbrektsloppet som fullbordar den nuvarande versionen. En Svensk Klassiker genomförs av tusentals människor varje år och är sedan Lennart Håkansson kläckte iden för snart 60 år sedan, ett av Sveriges mest folkkära event.
I #Yoloklassikern följer vi Julia Andrén med vänners resa mot En Svenska Klassiker. Till sin hjälp under året har hon coacherna och före detta elitskidåkarna Anna och Emil Jönsson Haag.
Andra avsnittet av Julia Andréns resa mot En Svensk Klassiker. Julia med kompisgäng lär känna Anna och Emil Jönsson Haag närmre. Samtidigt som de coachas inför den första delen av En Svenska Klassiker – Vasaloppet. Vi får ta del av tekniktips, Julias positiva inställning till livet men också kampen hennes gudmor Nina Gunke utkämpar mot Alzheimers.
Julia Andrén vaknade upp en natt och kände att halva kroppen var bortdomnad. En känsla av panik fyllde henne. Något som inte avtog efter en snabb googling där alla resultat pekade på samma sak. Dödssjuk.
Första avsnittet av Julia Andréns resa mot En Svensk Klassiker. Efter att ha drabbats av en hjärnblödning i april 2020 valde Julia att se möjligheter och inte hinder – att leva varje dag som det vore den sista. Detta lade grunden för årets stora utmaning #Yoloklassikern. Under året kommer vi att följa Julia Andrén med kompisar, coachade av Emil och Anna Jönsson Haag, när de tar sig an de olika deltävlingarna som ingår i En Svensk Klassiker.
I denna säsongsavslutning följer vi med Arina Thorén till ett träningsläger i Portugal. José Nuñez tipsar om kreativa styrkeövningar och vi lär oss mer om One Water Race, en av världens tuffaste tävlingar.
José Nuñez tipsar om roliga och mönsterbrytande övningar man kan göra i par.
Fanny och Patrik tog sig till Madeira för att springa ett trail lopp. Det gick över förväntan.
José Nunez tipsar om utmanade övningar man kan göra med en handduk.
Vi träffar Haley Quantz som siktar på att springa Hässelbyloppet under 40 minuter. Fanny Ahlfors är på ett trail äventyr i Engelberg och Patrik Widell kör OCR i Göteborg. Dessutom tipsar José Nunez om styrkeövningar man kan göra med en handduk.
José Nunez tipsar om mönsterbrytande träning. Denna gång med gummiband.
Elsa Hassler och hennes sambo tävlar i double i Malmö. Dessutom följer vi ett relay-lag.
Vi träffar Sofia Norgren som trots sin MS-diagnos löper på hög nivå, Elsa Hassler tävlar i HYROX och José Nunez ger mönsterbrytande träningstips.
José Nunez tipsar om mönsterbrytande övningar som är bra för både hjärnan och kroppen.
Det var kunglig glans på Prins Daniels lopp då Fanny och Patrik sprang med hundratals barn.
Sverige Springers nya programledare Thomas Pickelner träffar Johan Wissman som gått från sprint till ultralöpning. Det blir kunglig glans med Fanny Ahlfors och Patrik Widell på prins Daniels lopp och José Nunez tipsar om funktionell styrka.
Joanna Swica testar det nya sceniska loppet Fýri Trail i Hemsedal.
Elsa Hassler som tävlar i Pro-klassen i Hyrox förklarar vad sporten går ut på och ger oss träningstips. Vi träffar också ett gäng som tränar inför relay i den stora Hyrox tävlingen i Malmö.
Fanny Ahlfors hade länge drömt om att få köra Kia Fjällmaraton 45k. I somras blev drömmen verklighet.
Joanna Swica springer nystartade trailloppet Fýri Trail i Hemsedal. Fanny Ahlfors dröm om Kia Fjällmaraton 45K går i uppfyllelse, och så laddar Elsa Hassler inför HYROX i Malmö 30 september.
Patrik Widell gillar tuffa utmaningar och han deltog därför i Kia Fjällmaratonveckans Peak Performance Vertical K. Han fick slita hårt, trots att antal höjdmetrar kortats ner till hälften på grund av starka vindar.
Fanny Ahlfors ger sig i kast med utmaningen Kia Fjällmaraton 45K. Patrik Widell kämpar sig uppför Peak Performance Vertical K, och så är det dags för Trailvasan för Emil Jönsson Haag, Ann Söderlund och Anitha Clemence.
Säsongen kickar igång i Jämtlandsfjällen med traillöparnas favorit Salomon 27K. Ann Söderlund, Anitha Clemence och Emil Jönsson Haag tar sig an Cykelvasan, och så ger löpcoach Elmina Saksi träninstips för ökad explosivitet.
Blodvite, kramp och strejkande hälsenor. Trailvasan 30 km blev en utmaning för Ann och Anitha. En skadad Emil fick kasta in handduken, men rollen som peppande coach tog han på största allvar och sista avsnittet av Tre mot Trippeln fick ändå ett härligt slut!
Äntligen dags för Cykelvasan! Efter lång väntan sedan Vasaloppet i vintras var det äntligen tävlingsdags för Trippeltrion Ann, Anitha och Emil. Träningen har gått bra. Förutsättningarna var blöta, leriga men härliga. Ett problem bara – Ann hade ingen cykel att cykla på…
Med hjälp av Erik Funkquist från Kia Merida Racing Team vässar Emil Jönsson Haag formen inför Cykelvasan, och bästa uppladdningen för Emil är att mäta sig i tävling mot de bästa.
Nästa tävling för Ann Söderlund, Anitha Clemence och Emil Jönsson Haag i utmaningen Vasaloppstrippeln är Cykelvasan i augusti. En fantastisk naturupplevelse. För att få en bra start på träningen, och support inför loppet, ställer Patric Sahberg från Kia Merida Racing Team upp med såväl cyklar, instruktioner och cykelkunnande i massor. Även om det kostar en vurpa eller två, så är Ann och Anitha nu redo att cykla sig i form hela sommaren!
Ultravasan hägrar för Ann Söderlund, Anitha Clemence och Emil Jönsson Haag i augusti. I förberedelserna inför loppet ger löpcoach Isabella Hedlund från Aktivitus tekniktips, och att springa i backe är en viktig del i träningen. Både uppför och utför.
Lördagen den 16 september är det dags för den första upplagan av Fýri Trail by Salomon som utgör själva finalen av Salomon Golden Trail Nordic Series. Vidunderliga vyer i norska Hemsedalsfjällen. Häftiga utmaningar i specialsträckorna Queen of the hill och Master of Disaster. After Run Party på lyxiga Fýri Resort. Det bästa av allt. Mud and Champagne! Traillöparen Jenny Josefsson har provsprungit banan tillsammans med arrangören Jonas Svengård.
Efter ett lyckat Vasalopp på skidor för såväl Emil som Ann och Anitha är det tid att fokusera på kommande utmaningar i Vasaloppstrippeln, Cykelvasan och Ultravasan.
Med hjälp av löpcoach Isabella Hedberg från Aktivitus får deltagarna en flygande start på löpsäsongen.
Andreas blev inspirerad av Canicross och tog en privatlektion med hundcoach Mia Claesson ifrån Doggy Professional. Hur kommer man igång? Vad inspirerar hunden? Vad behöver hunden få i sig för att klara en ökad träningsdos. Andreas frågor är många – Mia har alla svar!
Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
